减122Kg后潮男自卑 流泪秀松垮皮肤

影音类 - 2015年03月27日 - 来源:无聊哦 - 发表评论(4)

减122Kg后潮男自卑 流泪秀松垮皮肤。。。



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4 条评论 │ 吐槽 »

     
  1. 1 赛老李2015/03/27/17:07

    不要自卑,试着用肌肉称起皮肤

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  2. 2 234234@qq.com2015/03/27/20:15

    能减肥下来也是很牛叉的人。。。不用自卑

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  3. 3 cc2015/03/29/14:04

      在你千辛万苦的用尽各种手段减肥成功后,却发现自己的皮肤变得松弛,失去了原有的弹性,是不是心理有一种失落的感觉,觉得闷闷的,减肥后皮肤松弛,一般是因为减肥速度太快,单纯依靠节食,而忽视运动,导致皮肤营养供应不够、肌肉和水分大量流失。
      在减肥的时候保证均衡的营养,特别是蛋白质、维生素B、C、E对维持皮肤弹性很重要;适量的运动,及时排除皮体内毒素、消除脂肪,也能让皮肤变得更好。
      第一,方式上,最好能去健身房锻炼(注意多练习阔胸的那些锻炼方式),没条件的,俯卧撑与引体向上是最好的方法。
      第二,饮食上要注意,你现在是要练肌肉,那么不能节食太厉害,需要多吃白肉(如鸡肉,鱼肉,牛肉也可以多吃一些但千万不要吃猪肉)

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  4. 4 乱世人2015/08/24/02:00

    吓死鬼了…

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