教你屌丝变男神!8分钟锻炼腹肌教程!

影音类 - 2013年06月9日 - 来源:无聊哦 - 发表评论(13)

还在为肚子上赘肉苦恼吗?【8分钟锻炼腹肌教程】教你屌丝变男神!!骚年们,别撸了!快来学吧!!

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13 条评论 │ 吐槽 »

     
  1. 1 灬月牙丶2013/06/09/19:29

    沙发

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  2. 2 dxazsc2013/06/09/19:59

    我腹肌六块的来源地

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    我的肉不好吃 (2013/06/10 - 03:53)

    是新西兰把?

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  3. 3 艹掉渣天2013/06/09/20:18

    你麻痹啊,专业地板20年

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  4. 4 纨绔小韬2013/06/10/12:51

    我就在练这个 最近去健身房 晚上不想练了。

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  5. 5 啥也不是2013/06/10/22:54

    想学 但不知道怎么把肚皮去掉露出肌肉组织.

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    无聊哦 (2013/06/11 - 18:08)

    把皮带脂肪一起剥了 就可以露出里面的肌肉组织了

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  6. 6wzhow 2013/06/12/21:19

    刚开始做超辛苦,都做都很难做到位。
    现在在练腹肌撕裂者X

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  7. 7 屌暴2013/06/15/21:32

    练了几天就感觉腹肌裂了。。。

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  8. 8 超级赛亚人2013/06/17/18:28

    我做了几天了。为毛脖子好疼啊。。

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    渺虚 (2013/12/28 - 15:04)

    很多动作不是只锻炼腹肌,全身上下很多块鸡肉都在锻炼…………

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    渺虚 (2013/12/28 - 15:05)

    肌肉…………为毛老是打错别字………………

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  9. 9 最后的罪2013/06/25/01:56

    我擦 试了下 感觉不是一般人8分钟能做完整套的

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